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Reportagens EDIÇÃO 44 - JANEIRO E FEVEREIRO DE 2011

Vou de tênis...


Para cada atividade existe um modelo ideal

Na hora de comprar um tênis ainda costuma ser levado mais em conta a beleza e conforto do modelo do que a indicação para a atividade em que ele será usado. Um grande engano. Um calçado inadequado na hora de praticar alguma atividade física pode ser um verdadeiro vilão para a saúde, especialmente da coluna. Frente a tantos modelos dispostos nas prateleiras das lojas, qual escolher? LINDA pesquisou e mostra o estilo mais adequado para cada objetivo. Confira e se estiver com o tênis errado, corra para trocá-lo.





Outdoor - Rapel, montanhas e trilhas ecológicas

Os modelos ideais são os com estilo rústico em couro ou nylon e com solado em borracha para maior tração.
Bull Terrier Trail Rider
R$ 238,90







Passeio e dia-a-dia

Sapatilhas leves, tênis com sola caixa (tipo All Star) e sapatênis. Aqui tudo vai depender do gosto pessoal de cada um. Esses calçados, por não possuírem sistema de absorção de impacto nunca devem ser usados para caminhada ou corrida.  


Nike Shox Turbo 11
R$ 449,90

Asics Gel Pulse II
R$ 299,90

Adidas Star
R$ 239,90






Caminhada


Modelos leves e macios
Preferencialmente em nylon para facilitar a transpiração dos pés e com sistema de amortecimento de impactos.
Nike Lunar Glide + 2
R$ 399,90









Corrida

Segue a mesma linha dos modelos para caminhada, mas para essa atividade o sistema de amortecimento é obrigatório, já que o impacto do pé no chão é maior.
Asics Gelkayano
R$549,90










Malhação


Leveza, conforto e base mais larga para dar maior estabilidade na hora de praticar os exercícios, assim é o tênis ideal para quem malha. Para exercícios na esteira e step é necessário um modelo com amortecimento de impactos.
Adidas Shikoba MB 2M
R$ 399,90








Indoor - Vôlei, basquete, handebol e tênis

Para estas práticas esportivas, os calçados devem ter além do amortecimento, uma base mais larga e reforço nos tornozelos para evitar torções.
Nike Courtbalistec
R$ 449,90










Os problemas que o uso incorreto do tênis pode causar:

. Alterações por impacto na coluna vertebral, quadris, joelhos e tornozelos.
. Tendinite.
. Fasceíte plantar (dor na planta do pé).
. Problemas com a circulação por não permitir o retorno venoso adequado.
Fonte: Gerusa Lemos Dalla Nora e Vanessa Stoll – fisioterapeutas da Clínica Fisiovale





As grandes fábricas de tênis sempre pesquisam para encontrar o modelo ideal para cada atividade física. Os modelos passam por rigorosos testes antes de chegarem às lojas, ao contrário dos pares falsificados que copiam somente o design sem levar em conta, por exemplo, a qualidade de absorção de impactos. Se quiser evitar problemas de saúde futuros, fuja dos modelos que não são da marca original.

Fonte de pesquisa e preços: Lauri Katzer, proprietário da Lauri Esporte





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