“Ser um idoso ativo significa ter independência, sem depender de filhos, cuidadores, bengala ou cadeira de rodas”. Bianka Prades Rios alerta

O sedentarismo pode limitar até as atividades mais simples do dia a dia

Levantar do sofá, abaixar para amarrar o tênis ou simplesmente pegar algo que caiu no chão podem ser sinais de alerta de que o sedentarismo está prejudicando o seu corpo. Além da falta de exercícios físicos, permanecer por longos períodos na mesma posição, seja em pé ou sentado, favorece o encurtamento muscular e limita a mobilidade das articulações.

Leia a matéria completa na edição do mês de agosto