Revista Linda

Reportagens Edição 209 - Março de 2026

Alerta Para Noites Maldormidas

“Quando a apneia é tratada corretamente, o risco de morte por causas cardiovasculares pode reduzir em torno de 50%”. Gustavo Homrich.

O sono interfere no humor, disposição e clareza mental

Durante anos, dormir foi tratado como perda de tempo. Mas você sabia que é justamente enquanto dormimos que o corpo regula hormônios, fortalece a imunidade, organiza memórias e reequilibra funções vitais? A saúde começa, literalmente, enquanto você dorme.

“Depois dos 40 anos, muitas pessoas percebem mudanças. O sono fica mais leve, surgem despertares noturnos e o cansaço parece não passar. Nem sempre esses sinais são apenas estresse ou consequência da rotina”, alerta Gustavo Homrich, 43, pneumologista e especialista em distúrbios respiratórios do sono. Exemplo disso é o ronco frequente, que quando vem acompanhado de pausas na respiração, sensação de sufocamento, dor de cabeça ao acordar ou sonolência excessiva durante o dia, pode indicar apneia obstrutiva do sono.

“Cuidar do sono não é luxo, é prevenção! Uma noite bem dormida é estratégia de saúde para os próximos anos”.
Vanessa Moro.

Como identificar a apneia?

Ela ocorre quando a respiração sofre interrupções repetidas durante a noite. O cérebro entra em alerta para retomar o ar e o sono deixa de ser profundo e restaurador. Mas o impacto vai além do cansaço. A condição está associada ao aumento do risco de hipertensão, arritmias, infarto, AVC, demências como doença de Parkinson, e diabetes, além de afetar humor, memória, libido e concentração.

Diagnosticar é o primeiro passo

O exame indicado para investigar distúrbios do sono é a polissonografia, que monitora respiração, oxigenação, frequência cardíaca e outros parâmetros durante a noite. Atualmente, pode ser realizado de forma prática, inclusive em casa, com equipamentos portáteis que garantem conforto ao paciente sem perder precisão nos dados.

Quando há indicação de uso do CPAP, aparelho que mantém as vias aéreas abertas durante o sono, o ajuste correto da pressão é decisivo para o sucesso do tratamento. Esse processo, chamado titulação, é conduzido pela fisioterapeuta Vanessa Moro, 45, que realiza o acompanhamento, orienta sobre o uso adequado do equipamento, faz os ajustes necessários e auxilia na adaptação à máscara.

voltar