Reportagens Edição 207 - Dezembro de 2025
Reacendendo o erótico
“Muitas vezes, o relacionamento empobrece por falta de espaço seguro para falar de intimidade. Conversar sobre sexualidade é um ato de manutenção da relação”. Rita Rostirolla.
5 atitudes para tirar o relacionamento do modo automático
Quando o fim do ano chega, não é só a agenda que aperta — o relacionamento também sente. Entre prazos, cansaço acumulado e a rotina que insiste em engolir o desejo, muitos casais percebem que a conexão vai ficando mais frouxa, quase silenciosa. E não é por falta de amor, não! Mas porque a vida prática toma todo o espaço.
Para Rita Rostirolla, 60, sexóloga, palestrante e referência há quase três décadas em saúde e educação sexual, intimidade não precisa de grandes gestos. “Pequenas ações intencionais podem transformar a relação e reacender a conexão entre o casal”, afirma. Por isso, a convidamos para ensinar cinco atitudes práticas para sair da mesmice, reacender o erótico e atravessar o fim do ano mais próximos, mais leves e mais conectados.
1 - Pequeno ritual de reconexão diário
No fim do ano, todo mundo está cansado, sobrecarregado e no automático. Por isso, a proposta é para que o casal adote um ritual simples, de cinco a 10 minutos por dia. “Uma massagem nos ombros, um banho juntos, deitar abraçados sem celular, ou até tomar um chá olhando um para o outro. O objetivo não é ‘fazer algo grandioso’, e sim, tirar o casal do modo sobrevivência e trazê-lo de volta para o vínculo.
2 - Conversem sobre fantasias e necessidades
Esse bate-papo precisa ser sem tabu e sem julgamentos! A sugestão é para que o casal tenha uma conversa honesta, leve, quase um “checklist íntimo”:
O que pode ser perguntado: “O que tu tens sentido falta?”; “O que está funcionando bem entre nós?”; e “O que te desperta desejo hoje?”.
3 – Criem memórias afetivas
Não precisa ser viagem cara, nem jantar elaborado: pode ser cozinhar um prato diferente, aprender um drink novo, tentar uma dança rápida do YouTube ou até dormir uma noite na sala, no colchão, assistindo filme. “O cérebro entende novidade como estímulo, e casal que vive novidade junto, ativa o mesmo sistema de recompensa da paixão inicial”, explica.
4 - Revezem iniciativas e surpresas
A mesmice nasce quando é sempre a mesma pessoa que toma a iniciativa. Por isso, Rita sugere que o casal combine e reveze as “surpresas”, uma semana para cada. Pode ser um bilhetinho sensual, acender velas no quarto, colocar uma playlist diferente. Pequenas iniciativas reacendem o erótico e equilibram o esforço entre os dois.
5 - Criem um espaço de erotismo leve
Para sair da rotina, o casal precisa resgatar o erótico, mas sem obrigatoriedade. Uma dica é fazer um “encontro sensual” em que o objetivo não é chegar ao sexo, e sim, explorar o toque, o cheiro, o olhar, as brincadeiras sensuais, o uso de óleos e músicas. “Quando a pressão diminui, o desejo natural reaparece. É o que eu sempre digo: o erotismo floresce quando existe segurança e curiosidade, não cobrança”, destaca.
