Sintomas revelam se você tem algum transtorno ou não

Aposto que você já sabe que as pessoas, de modo geral, ficam muito tempo mexendo no celular. Mas você sabia que o nosso país perde somente para a África do Sul quando o assunto é o tempo que se passa com o celular nas mãos?

A pesquisa foi divulgada ano passado pelo site de tecnologia Electronics Hub. Segundo o relatório, os sul-africanos passam nove horas e 32 minutos por dia olhando para a tela. Nós, brasileiros, quase encostamos! Foram nove horas registradas diariamente, enquanto que a média mundial é de seis horas e 37 minutos.

Esse marco gera muitos desafios. O Laboratório Cristália, juntamente com um grupo de psiquiatras liderado por Carmita Abdo, psiquiatra e professora da Universidade de São Paulo, realizou o estudo “O impacto da tecnologia na saúde mental”. Foram mapeados 13 transtornos mentais, ocasionados pelo uso abusivo da tecnologia.

“Torna-se urgente prestar atenção nos novos comportamentos gerados pelo uso abusivo da tecnologia, pois há cada vez mais pessoas em um ciclo vicioso que intensifica transtornos já bem conhecidos, como a depressão, a ansiedade e a compulsão”, destaca Carmita, em entrevista à Forbes Brasil.

A pesquisa da Electronics Hub ainda revela que das nove horas por dia que os brasileiros gastam em frente às telas, quatro são destinadas a navegar em plataformas de mídias sociais, como Instagram e Facebook.

Os transtornos mentais

GAMING DISORDER: condição reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) que afeta pessoas que excedem o uso dos games, seja pelo celular, computador ou videogame.

FOMO (FEAR OF MISSING OUT): medo de não conseguir acompanhar as atualizações.

JOMO (JOY OF MISSING OUT): prazer e contentamento em desconectar-se das redes sociais e atividades online, buscando momentos de paz e tranquilidade fora das telas.

NOMOFOBIA (NO MOBILE FOBIA): refere-se ao medo extremo ou ansiedade de ficar sem o celular ou estar desconectado da tecnologia.

SELFITIS: refere-se à obsessão de tirar selfies constantemente e compartilhá-las nas redes sociais, sendo considerado um comportamento compulsivo.

PHUBBING: é a prática de ignorar a companhia de outras pessoas em favor do uso do celular, prejudicando a interação social presencial.

VÍCIO EM TECNOLOGIA OU DEPENDÊNCIA DIGITAL: caracteriza-se pelo uso excessivo e compulsivo de dispositivos eletrônicos e tecnologia, afetando negativamente a vida diária e a saúde mental.

SÍNDROME DO TEXTO FANTASMA: refere-se à angústia de não receber resposta após enviar uma mensagem de texto ou ser ignorado, gerando ansiedade e insegurança nas relações virtuais.

CYBERCHONDRIA: é a tendência de pesquisar sintomas de doenças na internet, levando a uma interpretação exagerada e ansiosa dos resultados.

FADIGA DE DECISÃO DIGITAL: descreve o cansaço e a sobrecarga mental causada por ter que tomar constantes decisões relacionadas ao uso da tecnologia e às interações online.

NÁUSEA DIGITAL: desorientação/vertigem causada pelo excesso de interação com ambientes digitais.

TOQUE FANTASMA: sensação de ouvir/sentir toques ou vibrações do celular quando o aparelho não está junto ou então está no silencioso.

DEPRESSÃO DO FACEBOOK: depressão causada por interações sociais (ou a falta) através das redes.