Shantala é uma massagem que deixa a criança tranqüila, relaxada, com sono estável e livre de cólicas

Terapias para acalmar bebês existem muitas, mas a shantala, técnica indiana de massagem, é comprovadamente uma das que mais benefícios oferece aos pequenos. Além de proporcionar uma melhor comunicação e interação entre mãe e filho, quando feita em sessões diárias proporciona à criança um sono mais tranqüilo. De acordo com a fisioterapeuta Catiane Ferraz Tisato, 31 anos de idade e há 10 realizando a shantala, a técnica ainda acelera o processo de maturação do intestino, o que explica o fato de ser um bom remédio para cólicas, e também auxilia o desenvolvimento do tônus muscular dos bebês.
“A massagem não é difícil, mas ela deve ser feita sem pressa, como um ritual”, explica. Segundo Catiane, também é importante que a mãe esteja concentrada no que está fazendo. “Ela deve manter contato com o bebê não apenas com o toque, mas com palavras e com o olhar. Se quiser, pode inclusive cantar para deixá-lo ainda mais relaxado”, observa a fisitorapeuta. Ela alerta que a massagem deve ser feita com óleo natural morno e nunca pode ser aplicada logo após a mamada. Já o momento do dia escolhido para a aplicação varia com os hábitos do bebê.

Na Índia, país de origem, essa prática não tem um nome específico, pois trata-se de uma atividade que faz parte dos afazeres diários das mães.

Catiane: ensina a shantala há 10 anos

Shantala passo-a-passo

1
Sente com as pernas esticadas, as costas eretas e coloque a criança de frente para você numa posição confortável, preferencialmente apoiada em travesseiros

2
Deslize suavemente as mãos pelo corpo do bebê, da cabeça aos pés

3
Pingue algumas gotas de óleo na mão e coloque no peito do bebê. Massageie fazendo um "x" e cruzando o tórax

4
Massageie os braços do bebê até as mãos como se fossem uma rosca, depois abra a palma da mão e suavemente massageie cada dedo

5
Agora passe o óleo na barriga com as mãos espalmadas, de cima para baixo, fazendo uma leve pressão no ventre

6
Como nos braços, massageie as coxas com o movimento de rosca ou torção. Em seguida, massageie a planta do pé. Primeiro com os polegares e depois com a palma da mão

7
Vire o bebê de bruços e comece a massagear as costas com as duas mãos, simultaneamente, indo do pescoço até as nádegas

8
Com uma das mãos apóie o bumbum do bebê e com a outra percorra as costas, descendo da nuca às nádegas, como uma onda

9
Continue a percorrer as costas de alto a baixo, mas, em vez de parar no bumbum, siga com o movimento até embaixo, passando pelas coxas, pernas e pelos pés

10
Vire a criança de frente novamente para massagear o rosto. Deslize os dedos da testa para o queixo, com movimentos circulares em volta dos olhos e da boca

11
Faça nos braços e nas pernas movimentos cruzados de abrir e fechar, respeitando a flexibilidade da criança. Antes de acabar, leve o bebê próximo a seu rosto e converse baixinho, sempre olhando nos olhos, como no começo

12
Finalize com um banho morno

Quarto passo: fisioterapeuta Melissa Sanmartin Carlos e o pequeno João Francisco