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Reportagens EDIÇÃO 08 - DEZEMBRO 2007

Saúde ao ar livre


Trocar as academias de ginástica pelos campos e parques proporciona bem-estar e economia

 

Aacadêmica do curso de Direito Bruna Kirsch, 25 anos, costumava malhar em média uma hora por dia em uma academia de ginástica. Não gostava do ambiente fechado nem do barulho, mas passou alguns meses freqüentando para manter a forma. “Praticar exercícios não era mais uma atividade prazerosa. Além de me sentir cansada, saía mais estressada do que no momento que eu entrava para malhar”, conta. Hoje, Bruna pratica caminhada ao ar livre pelas ruas de Cachoeira do Sul. “É muito melhor, me sinto até mais disposta.”, comemora a acadêmica.

Bruna: caminhada ao ar livre tornou a prática de exercícios prazerosa

Mesmo vivendo o crescimento das academias, é grande o número de pessoas que optam, como Bruna, por exercícios ao ar livre como forma de maior interação com a natureza e diminuição do nível de estresse. Esportes como futebol, vôlei e caminhada também ganham destaque fora dos ambientes fechados. Para a estudante, além do prazer de não se sentir mais confinada em um ambiente para malhar, praticar exercícios fora da academia tem como grande vantagem a economia. Como o custo em se exercitar ao ar livre é muito baixo, só dando despesas com a compra de roupas aproporiadas, a economia gerada pode ser utilizada para outros objetivos que contribuam para o aumento da qualidade de vida.
Além das ruas, em Cachoeira também é possível se exercitar em contato com a natureza em praças como a Senhorinha Pilar Soares, no Bairro Soares, que possui pista para caminhadas, e no Parque da Fenarroz, que fica aberto diariamente até por volta das 22h. Especialistas concordam que as atividades ao ar livre aumentam a auto-estima, o condicionamento cardiorrespiratório, ajuda a emagrecer e combate o estresse. Então, experimente trocar as paredes espelhadas da academia por uma volta no parque.






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