Expresso Edição 101 - abril de 2016

Túnel do tempo


Nossa Broto RS 2005, RENATA FLORES STREIT, 26, selecionou fotos de momentos que marcaram a sua vida. Ela é arquiteta e designer estratégica de produto.





 

Renata hoje

 

 

 

 

5 meses



“Quando ganhei o melhor presente, meu irmão Felipe, em fevereiro de 1992”



Dezembro de 1998 - Recebendo Destaque Jovem pelo Jornal do Povo pelos títulos de Glamour Baby Cachoeira e Glamour Baby RS



Broto Cachoeira e Broto RS 2004/2005. Marcou demais os meus 15 anos”!



“Momento inesquecível: BIXO UFSM em Arquitetura e Urbanismo 2006”. Na foto, o irmão e os pais João e Fátima



Em Paris, com o namorado Mateus Vizzotto



Princesa da Fenarroz, em 2009








Dica

Linho no décor
Lindo, versátil e natural, o linho confere acabamento moderno e sofisticado a móveis e acessórios.
Ele deixa os ambientes acolhedores e harmoniosos e pode aparecer em móveis estofados, almofadas, cortinas, roupas de cama e até em acabamentos de parede.




 

Feliz aniversário!



11/04  
Maison Baierle, 32 anos



21/04
Eliane Patel, 38 anos



21/04   
Luiza Amaral Tavares, 50 anos



22/04    
Catiane Ferraz Tisato, 40 anos






 

Toques


CINCO DICAS PARA ACELERAR SEU METABOLISMO

Algumas medidas podem potencializar o funcionamento do organismo e garantir que ele trabalhe na intensidade necessária para a manutenção da forma física e do bom funcionamento do corpo.
1 - PRATIQUE EXERCÍCIOS AERÓBICOS E MUSCULAÇÃO
Exercícios aeróbicos e musculação proporcionam um gasto calórico alto e uma alta movimentação do corpo, estimulando a circulação sanguínea, a queima de gorduras e a aceleração do metabolismo.
2 - TENHA UMA BOA NOITE DE SONO
Ter uma noite tranquila e agradável faz com que o corpo tenha a disposição necessária para manter o metabolismo ativo, acelerando a queima de gorduras e o emagrecimento.
3 – NÃO FIQUE MUITO TEMPO SEM COMER
Pular refeições ou passar grandes períodos sem se alimentar faz com que o corpo trabalhe em um ritmo mais devagar.
4 - CONSUMA GRÃOS INTEGRAIS
Os grãos integrais têm mais fibras, o que garante que eles sejam digeridos por mais tempo e proporcionem saciedade, fornecendo energia prolongada e facilitando a queima de gorduras.
5 - CAFÉ DA MANHÃ: SEMPRE!
A primeira refeição do dia é uma das mais importantes, já que ela oferece a energia necessária para o funcionamento do organismo.




Por onde ANDA Alessandra Falkenbach Teixeira Netto

Alessandra, 44, já foi muito atuante na Liga Feminina de Combate ao Câncer e participava ativamente da sociedade cachoeirense. Atualmente mora em Miami (EUA), onde é responsável pela área de Compliance de Prevenção de Lavagem de Dinheiro no Itaú Private Bank. Antes disto esteve morando em São Paulo por 13 anos. Ela é mãe de Marius Medeiros, 27, que tem uma produtora de vídeos na capital paulista. “O bom de uma cidade pequena, onde você é Alessandra Falkenbach, é que todo mundo lembra com carinho das ‘Falkenbachs’. Todos demais lugares do mundo somos apenas mais um”!




 

 

 

MEUS ENDEREÇOS

CÍNTIA STEFANI


36, enfermeira

Gastronomia: Yakusoku e El Fogon. Em Porto Alegre, gosto do Vilaró e Z Café.

Viagem: Buenos Aires é uma cidade que nos oferece uma arquitetura charmosa, diversos pontos turísticos, parques, variedade de restaurantes, entretenimento noturno e muita moda.

Moda: Compro na San Marco e In Cena.

Lazer: Sempre que posso vou viajar. Gosto de aproveitar meu tempo comigo, com os amigos e família. Estar perto de quem amamos não tem preço.

Descanso: Nada é melhor que nossa casa. E se estiver com um chimarrão fica perfeito.

 

Pergunte ao ESPECIALISTA

Átila Zinn Panta


32, cirurgião-dentista com oito anos de profissão

Como o laser pode ajudar na sensibilidade dos dentes?

A hipersensibilidade dentinária atinge cerca de 57% da população adulta em forma de dor com curta duração e aguda. O laser atua corrigindo a estrutura das fibras A e C, impedindo a transmissão da sensibilidade, além da formação de nova dentina (proteção natural) sobre o canal (nervo), podendo aliviar a dor imediatamente após a aplicação. São necessárias de três a quatro sessões com frequência de 48 a 72 horas.




Áries

De 21/03 a 21/04

Bernadete Lovato

Professora, nascida em 16 de abril de 1958

Áries é o signo da energia, da coragem, da vontade, da ambição e também da força, da guerra e da raiva. É o signo da espontaneidade e da paixão em tudo que faz e é capaz de lutar até o fim. E eu sou assim. Não sei ser fingida com ninguém, e se tento, a minha cara acusa no momento. Sou também bastante observadora e não gosto de estar onde há muita gente. Gosto de ser independente. Se eu sei o que precisa ser feito, faço logo e entrego antes que me peçam. Odeio ser mandada, comandada e controlada. Se alguém tentar, já o vejo como inimigo. A sinceridade também é uma coisa importante para um ariano, e comigo não é diferente. Mentiu pra mim, acabou. Mentira me desconserta.

 






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